Конспект учебного занятия. Кузьмина Наталия Алексеевна педагог дополнительного образования ГБОУ ДО ДТДиМ «Преображенский»Тема: «Совершенствование упражнений на занятиях в бассейне по освоению с водой».Цель: Изучение техники плавания прикладной направленности.Задачи:Обучение основным техническим приемам техники «хождения на воде».Формирование умения применять знания и двигательные навыки прикладного плавания по ситуации.Содействие развитию координации и силовых качеств.Воспитание трудолюбия, целеустремленности.Продолжительность занятия – 45 мин.Инвентарь: плавательные доски, гантели 3-5 кгМесто проведения: бассейн 25м, глубина 1.20м, 4.00м ЭтапСодержание занятияВремяметры Методические указанияПОДГОЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ(9 – 10 мин.)Построение, сообщение задач занятия Подводящие упражнения на суше:Круговые вращения руками – вперед, назад;Попеременные махи руками вперед-назад в наклоне;Круговые вращения в коленном суставе;Имитация движений при плавании брассом.3 мин.Вращение выполнять с максимальной амплитудой от плеча.Стопы не должны отрываться от пола, руки фиксируют согнутые колени, выполняя вращательные движения.3. Разминка на воде: 2х200м комплексное плавание (25м ноги +25м в полной координации)400м Плавание 25м на ногах, с последующим плаванием 25 м в полной координации каждым стилем ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ(30 – 31 мин.)Плавание на ногах брассом с доской (25м ноги брасс с максимальным скольжением, 25м ноги брасс с сопротивлением, 25м треджен) 300мПри плавании с сопротивлением на ногах брассом, доска удерживается поперек, создавая сопротивление. При выполнении плавания стилем треджен ноги работают попеременно, выполняя гребковые движения брассом. Следить за положением стоп (стопы развернуты в стороны).Техника «хождения по воде»Удержание на воде в вертикальном положении за счет работы ногами брасс по переменно;Плавание «хождение» в вертикальном положении за счет работы ногами брасс по переменно;Плавание «хождение» в вертикальном положении с грузом 3-5 кг за счет работы ногами брасс по переменно ;2х30сек.2х25м2х25мСледить за вертикальным положением тела и правильны выполнением гребковых движений ногами (стопы развернуты).«Хождение» выполняется с различным положением рук: за спиной, над головой.Груз удерживается в руке над водой. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ(30-31мин.)Выполнение задания на развитие координации движений:Руки выполняют движения дельфином, ноги кролем;Плавание на спине с одновременными движениями рук, ноги брасс;Плавание кролем на груди с поднятой головой, ноги брасс;Плавание на спине с одновременными движениями рук, ноги работают дельфином.2х25м2х25м2х25м2х25мПронос рук максимально над водой, ноги работают 4-х ударным кролем.При плавании на спине следить за положением головы (подбородок поднят), гребковые движения рук и ног происходят одновременно. Следить за положением корпуса тела, гребковые движения ногами выполняются в момент концовки гребка одной руки и началом гребка другой.При выполнении гребка руками, выполняется два удара ногами.ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯЧАСТЬ (5 мин.)Проведение эстафеты:1-ый этап: ускорение кролем в полной координации до середины бассейна, ныряние за грузом и доставание его со дна, транспортировка груза способом «хождения», передача груза следующему участнику.2-ой этап: «хождение» с грузом до середины бассейна, ныряние и опускание груза на дно, ускорение кролем в полной координации.Подведение итогов занятия.25м25мЭстафета выполняется в командах по этапам.При транспортировке груз не должен опускаться в воду. Отметить лучших, объяснить ошибки.